{"id":337,"date":"2025-04-08T10:47:52","date_gmt":"2025-04-08T08:47:52","guid":{"rendered":"https:\/\/insgraf.sk\/blog\/?p=337"},"modified":"2025-04-08T11:04:00","modified_gmt":"2025-04-08T09:04:00","slug":"ako-pomoct-dietatu-prekonat-separacnu-uzkost","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/insgraf.sk\/blog\/ako-pomoct-dietatu-prekonat-separacnu-uzkost\/","title":{"rendered":"Ako pom\u00f4c\u0165 die\u0165a\u0165u prekona\u0165 separa\u010dn\u00fa \u00fazkos\u0165"},"content":{"rendered":"\n

\u010co je separa\u010dn\u00e1 \u00fazkos\u0165?<\/strong><\/mark><\/a>
Separa\u010dn\u00e1 \u00fazkos\u0165 \u2013 jeden z typov \u00fazkostn\u00fdch por\u00fach u det\u00ed \u2013 je chronick\u00e1 a nadmern\u00e1 \u00fazkos\u0165 spojen\u00e1 s rozchodom s osobou, na ktor\u00fa je die\u0165a silno viazan\u00e9 (zvy\u010dajne rodi\u010dom, \u010dastej\u0161ie matkou). M\u00f4\u017ee to by\u0165 aj \u00fazkos\u0165 z opustenia domu.
Separa\u010dn\u00e1 \u00fazkos\u0165 m\u00e1 v\u00fdvojov\u00fd charakter \u2013 ak sa vyskytuje v ranom detstve (medzi 6. mesiacom \u017eivota a 5. rokom \u017eivota), trv\u00e1 len kr\u00e1tko (2-3 t\u00fd\u017edne) a nem\u00e1 nadmern\u00fd, trval\u00fd vplyv na die\u0165a a rodinu \u2013 nepredstavuje d\u00f4vod na znepokojenie. St\u00e1va sa patologickou, ke\u010f pretrv\u00e1va viacero t\u00fd\u017ed\u0148ov, znemo\u017e\u0148uje die\u0165a\u0165u ka\u017edodenn\u00e9 fungovanie a vyskytuje sa u star\u0161\u00edch det\u00ed (nad 5 rokov).
Separa\u010dn\u00e1 \u00fazkos\u0165 m\u00e1 \u010dasto epizodick\u00fd charakter, \u010do znamen\u00e1, \u017ee sa m\u00f4\u017ee objavi\u0165 iba v ur\u010dit\u00fdch situ\u00e1ci\u00e1ch, vyskytova\u0165 sa periodicky. \u010castej\u0161ie sa diagnostikuje u diev\u010dat a jedin\u00e1\u010dikov. Pr\u00edznaky separa\u010dnej \u00fazkosti m\u00f4\u017eu by\u0165 r\u00f4zne u r\u00f4znych det\u00ed, zvy\u010dajne u mlad\u0161\u00edch det\u00ed sa objavuje viac sympt\u00f3mov ako u star\u0161\u00edch. V porovnan\u00ed s in\u00fdmi typmi \u00fazkostn\u00fdch por\u00fach trv\u00e1 krat\u0161ie, ale m\u00f4\u017ee mu by\u0165 pr\u00edtomn\u00e1 \u0161pecifick\u00e1 f\u00f3bia alebo generalizovan\u00e1 \u00fazkostn\u00e1 porucha.<\/p>\n\n\n\n

\u010co je separa\u010dn\u00e1 \u00fazkos\u0165?<\/a><\/p>\n\n\n\n

Ak\u00e9 s\u00fa pr\u00edznaky separa\u010dnej \u00fazkosti u mal\u00fdch det\u00ed?<\/a><\/p>\n\n\n\n

Ak\u00e9 udalosti a postoje okolia m\u00f4\u017eu vyvola\u0165 separa\u010dn\u00fa \u00fazkos\u0165?<\/a><\/p>\n\n\n\n

Ako zabr\u00e1ni\u0165 separa\u010dnej \u00fazkosti?<\/a><\/p>\n\n\n\n

\u010co m\u00f4\u017ee urobi\u0165 dospel\u00fd?<\/a><\/p>\n\n\n\n

Na \u010dom spo\u010d\u00edva terapia separa\u010dnej \u00fazkosti?<\/a><\/p>\n\n\n\n

Ak\u00e9 s\u00fa pr\u00edznaky separa\u010dnej \u00fazkosti u mal\u00fdch det\u00ed?<\/a><\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n


Hlavn\u00fdm pr\u00edznakom separa\u010dnej \u00fazkosti je siln\u00fd protest die\u0165a\u0165a v situ\u00e1cii rozchodu s osobou, na ktor\u00fa je die\u0165a silno viazan\u00e9. Protest sa m\u00f4\u017ee vyskytn\u00fa\u0165 aj pri predpokladanom rozchode alebo pri odchode z domu (aj v pr\u00edtomnosti rodi\u010dov). Die\u0165a reaguje pla\u010dom, krikom, \u00fatekom, psychomotorick\u00fdm nepokojom, n\u00e1hlym h\u013eadan\u00edm danej osoby.<\/p>\n\n\n\n


Die\u0165a m\u00f4\u017ee tie\u017e verb\u00e1lne vyjadri\u0165 siln\u00fd nepokoj o stratu bl\u00edzkej osoby alebo o tom, \u017ee jej hroz\u00ed nejak\u00e9 zranenie. Vyjadruje obavy, \u017ee sa stane nie\u010do zl\u00e9, \u010do ich oddel\u00ed od mamy alebo sp\u00f4sob\u00ed potrebu opusti\u0165 dom.
\u00dazkos\u0165 zo separ\u00e1cie sp\u00f4sobuje, \u017ee die\u0165a nechce chodi\u0165 (alebo odmieta \u00eds\u0165 a nejde) do \u0161k\u00f4lky\/\u0161koly (alebo na in\u00e9 miesta bez rodi\u010da), potrebuje dlh\u00e9 presvied\u010danie alebo nezostane doma bez osoby, s ktorou je silno spojen\u00e9.<\/p>\n\n\n\n


Ve\u013emi \u010dasto deti, ktor\u00e9 za\u017e\u00edvaj\u00fa separa\u010dn\u00fa \u00fazkos\u0165, sa s\u0165a\u017euj\u00fa na zl\u00e9 rozpolo\u017eenie, c\u00edtia a hl\u00e1sia fyzick\u00e9 \u0165a\u017ekosti (bolesti hlavy, brucha), ktor\u00e9 sa zhor\u0161uj\u00fa v situ\u00e1cii bl\u00ed\u017eiaceho sa rozchodu. Preto napr\u00edklad tesne pred odchodom do \u0161k\u00f4lky deti za\u010d\u00ednaj\u00fa prudko plaka\u0165, protestova\u0165, skr\u00fdva\u0165 sa alebo zvraca\u0165.
Die\u0165a m\u00f4\u017ee ma\u0165 tie\u017e probl\u00e9my so zasp\u00e1van\u00edm, najm\u00e4 ak nem\u00e1 v bl\u00edzkosti osobu, s ktorou je silno spojen\u00e9. Nevyjadruje s\u00fahlas so sp\u00e1nkom mimo domu. \u010casto m\u00e1 no\u010dn\u00e9 mory (napr\u00edklad, \u017ee ho uniesli, \u017ee sa rodi\u010dovi nie\u010do stalo, \u2026).<\/p>\n\n\n\n


Charakteristick\u00fdm znakom je aj tendencia det\u00ed k neust\u00e1lemu kontrolovaniu okolia (Kedy sa vr\u00e1ti\u0161? Kam ide\u0161?), opakovan\u00e9mu p\u00fdtaniu sa na pr\u00edtomnos\u0165 d\u00f4le\u017eitej osoby (Ale bude\u0161 tam so mnou? Nikam nepojde\u0161? Zostane\u0161 so mnou? M\u00f4\u017eem spa\u0165 s tebou?).<\/p>\n\n\n\n


Typick\u00e9 je aj neadekv\u00e1tne spr\u00e1vanie die\u0165a\u0165a k situ\u00e1cii, napriek pokusom o upokojenie a presvied\u010danie zo strany okolia (Nep\u00f4jdem s\u00e1m, Nepust\u00edm \u0165a). Die\u0165a sa fixuje na probl\u00e9m, v okamihu emocion\u00e1lneho vzru\u0161enia nie je schopn\u00e9 prij\u00edma\u0165 logick\u00e9 argumenty, vies\u0165 dial\u00f3g. \u010casto verb\u00e1lne vyjadruje svoje em\u00f3cie (Boj\u00edm sa tam \u00eds\u0165.), ale nevie uvies\u0165 ich pr\u00ed\u010dinu.<\/p>\n\n\n\n


Pri v\u00fdraznom zhor\u0161en\u00ed \u00fazkosti m\u00f4\u017eu deti prejavova\u0165 dokonca agres\u00edvne a opozi\u010dn\u00e9 spr\u00e1vanie. Impulz\u00edvne spr\u00e1vanie die\u0165a\u0165a, ktor\u00e9 poci\u0165uje separa\u010dn\u00fa \u00fazkos\u0165, b\u00fdva zvy\u010dajne ust\u00e1len\u00fdm sp\u00f4sobom reagovania na situ\u00e1cie, ktor\u00e9 die\u0165a subjekt\u00edvne vn\u00edma ako hrozbu. Preto\u017ee mal\u00e9 deti maj\u00fa probl\u00e9my s vyjadrovan\u00edm negat\u00edvnych em\u00f3ci\u00ed, ich sp\u00f4soby zvl\u00e1dania stresu nie s\u00fa \u00faplne vyvinut\u00e9, a preto v situ\u00e1ci\u00e1ch, ktor\u00e9 pova\u017euj\u00fa za nebezpe\u010dn\u00e9 \u2013 \u00fazkos\u0165 sa prejavuje prostredn\u00edctvom negat\u00edvneho alebo dokonca agres\u00edvneho spr\u00e1vania.<\/p>\n\n\n\n


Na diagnostiku separa\u010dnej \u00fazkosti musia tieto pr\u00edznaky (aspo\u0148 tri) pretrv\u00e1va\u0165 minim\u00e1lne \u0161tyri t\u00fd\u017edne.<\/p>\n\n\n\n

\"Svetl\u00e1<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Ak\u00e9 udalosti a postoje okolia m\u00f4\u017eu vyvola\u0165 separa\u010dn\u00fa \u00fazkos\u0165?<\/mark><\/strong><\/a>
V\u00e4\u010d\u0161ina \u00fazkostn\u00fdch por\u00fach u det\u00ed je sp\u00f4soben\u00e1 s\u00faborom faktorov, zriedka m\u00f4\u017eeme ur\u010di\u0165 jednu priamu pr\u00ed\u010dinu. Podnetom, ktor\u00fd priamo vyvol\u00e1va separa\u010dn\u00fa \u00fazkos\u0165, b\u00fdva naj\u010dastej\u0161ie konkr\u00e9tna udalos\u0165, ktor\u00e1 m\u00e1 pre die\u0165a charakter traumy (aj ke\u010f pod\u013ea hodnotenia dospel\u00e9ho t\u00e1to udalos\u0165 nemus\u00ed by\u0165 traumou).<\/p>\n\n\n\n


Medzi udalosti, ktor\u00e9 naj\u010dastej\u0161ie vyvol\u00e1vaj\u00fa separa\u010dn\u00fa \u00fazkos\u0165, patria:
\u2022 Udalosti spojen\u00e9 s re\u00e1lnou alebo domnienkovanou stratou bl\u00edzkej osoby (dlh\u0161ia nepr\u00edtomnos\u0165 rodi\u010da, napr\u00edklad kv\u00f4li pracovnej ceste, pobytu v nemocnici, rozdelenie s rodi\u010dom v d\u00f4sledku rozvodu, choroba alebo smr\u0165 niekoho bl\u00edzkeho),
\u2022 Zna\u010dn\u00e9 zmeny v najbli\u017e\u0161om okol\u00ed die\u0165a\u0165a (napr\u00edklad s\u0165ahovanie do nov\u00e9ho domu, zmena \u0161k\u00f4lky<\/mark><\/a> alebo \u0161koly<\/mark><\/a>, pr\u00edchod mlad\u0161ieho s\u00farodenca alebo nov\u00e9ho partnera niektor\u00e9ho z rodi\u010dov),
\u2022 Prv\u00e9 vzdel\u00e1vacie udalosti (nast\u00fapenie do jasl\u00ed, \u0161k\u00f4lky, za\u010diatok v\u00fdu\u010dby v pred\u0161kolskej triede alebo v prvej triede),
\u2022 Zmeny ka\u017edodenn\u00e9ho rytmu \u017eivota die\u0165a\u0165a (napr\u00edklad absencia v \u0161kole po dobu aspo\u0148 t\u00fd\u017ed\u0148a).
V mechanizme vzniku separa\u010dnej \u00fazkosti je d\u00f4le\u017eit\u00e1 aj genetick\u00e1 n\u00e1chylnos\u0165 na nadmern\u00e9 reagovanie \u00fazkos\u0165ou, celkov\u00fd zdravotn\u00fd stav die\u0165a\u0165a, atmosf\u00e9ra v rodine a postoje rodi\u010dov.
Deti sa u\u010dia od rodi\u010dov \u00fazkostn\u00fdm reakci\u00e1m rovnak\u00fdm sp\u00f4sobom, ak\u00fdm nadob\u00fadaj\u00fa in\u00e9 zru\u010dnosti. K vzniku separa\u010dnej \u00fazkosti m\u00f4\u017ee prispie\u0165 jav indukcie \u00fazkosti (zasievanie), teda nevedom\u00e9 pren\u00e1\u0161anie nepokoja cez dospel\u00e9ho \u2013 die\u0165a pozoruje a napodob\u0148uje emocion\u00e1lne reakcie bl\u00edzkych os\u00f4b v konkr\u00e9tnych situ\u00e1ci\u00e1ch. Ak pri odprev\u00e1dzan\u00ed die\u0165a\u0165a prv\u00fdkr\u00e1t do \u0161k\u00f4lky mama c\u00edti ve\u013ek\u00fa \u00fazkos\u0165, obracia sa na die\u0165a slovami \u201eneboj sa, v\u0161etko je v poriadku, ur\u010dite pre teba pr\u00eddem, budem ti ch\u00fdba\u0165, ale zvl\u00e1dneme to\u201c \u2013 die\u0165a si s ve\u013ekou pravdepodobnos\u0165ou tento sign\u00e1l vylo\u017e\u00ed ako \u2013 som v nebezpe\u010dnej situ\u00e1cii, treba sa b\u00e1\u0165; je mo\u017en\u00e9, \u017ee rodi\u010dia neodvez\u00fa die\u0165a zo \u0161k\u00f4lky; mama mi bude ch\u00fdba\u0165 a nem\u00f4\u017eem ju takto necha\u0165.<\/p>\n\n\n\n

Je ve\u013emi d\u00f4le\u017eit\u00e9, aby rodi\u010dia neposil\u0148ovali (verb\u00e1lne ani neverb\u00e1lne) \u00fazkos\u0165 prejavovan\u00fa die\u0165a\u0165om alebo spr\u00e1vanie die\u0165a\u0165a spojen\u00e9 s vyh\u00fdban\u00edm sa.
Ak die\u0165a\u0165u, ktor\u00e9 c\u00edti \u00fazkos\u0165, venujeme pozornos\u0165 nespr\u00e1vnym sp\u00f4sobom (napr\u00edklad ho nadmerne ute\u0161ujeme, s\u013eubujeme mu ve\u013ek\u00e9 odmeny za prekonanie \u00fazkosti alebo naopak \u2013 z\u013eah\u010dujeme vyjadren\u00e9 obavy, kritizujeme ich, vysmievame), nevedomky t\u00fdm posil\u0148ujeme \u00fazkos\u0165.
Nevhodn\u00e9 m\u00f4\u017ee by\u0165 aj nazna\u010denie a slovn\u00e1 pochvala vyh\u00fdbav\u00e9ho spr\u00e1vania. Napr\u00edklad \u2013 ak rodi\u010d po\u010das prech\u00e1dzky neust\u00e1le pripom\u00edna die\u0165a\u0165u \u201eneod\u010fa\u013euj sa odo m\u0148a, lebo sa strat\u00ed\u0161\u201c, die\u0165a s ve\u013ekou pravdepodobnos\u0165ou zareaguje tak, \u017ee sa dr\u017e\u00ed rodi\u010da za ruku a vzd\u00e1 sa napr\u00edklad samostatn\u00e9ho objavovania detsk\u00e9ho ihriska. Pochv\u00e1lenie tak\u00e9hoto spr\u00e1vania zo strany rodi\u010da \u201esi ve\u013emi \u0161ikovn\u00e9\u201c sp\u00f4sob\u00ed, \u017ee vyh\u00fdbav\u00e9 spr\u00e1vanie sa posiln\u00ed a spr\u00e1va \u201esom v bezpe\u010d\u00ed iba, ke\u010f som bl\u00edzko mami\u201c sa upevn\u00ed.
Ove\u013ea lep\u0161ie je pri pr\u00edchode na ihrisko da\u0165 die\u0165a\u0165u spr\u00e1vu \u201estanovujeme pravidlo, m\u00f4\u017ee\u0161 sa hra\u0165 na ihrisku sama, ale neod\u00edde\u0161 za plot a zavol\u00e1\u0161 ma, ke\u010f bude\u0161 chcie\u0165 vyliez\u0165 na t\u00fa vysok\u00fa rebr\u00edkov\u00fa plo\u0161inu\u201c, a potom die\u0165a pozorova\u0165 z bezpe\u010dnej vzdialenosti.
M\u00f4\u017ee sa tie\u017e sta\u0165, \u017ee prejavy separa\u010dnej \u00fazkosti die\u0165a\u0165a za\u010dn\u00fa die\u0165a\u0165u paradoxne a nevedome prin\u00e1\u0161a\u0165 ur\u010dit\u00e9 v\u00fdhody (pozornos\u0165 rodi\u010dov, zostanie doma), \u010do umo\u017e\u0148uje ovplyvni\u0165 ur\u010dit\u00e9 postoje okolia. Ak sp\u00f4sob reagovania okolia na prejavy separa\u010dnej \u00fazkosti poskytuje die\u0165a\u0165u pozornos\u0165 alebo mu umo\u017e\u0148uje vyhn\u00fa\u0165 sa \u0165a\u017ekej situ\u00e1cii, posiln\u00ed to jeho \u00fazkos\u0165.
Ve\u013emi d\u00f4le\u017eit\u00e9 je, \u017ee niektor\u00e9 faktory, situ\u00e1cie a spr\u00e1vanie rodi\u010da u jedn\u00e9ho die\u0165a\u0165a m\u00f4\u017eu vyvola\u0165 \u00fazkostn\u00fd stav, zatia\u013e \u010do in\u00e9 die\u0165a na tieto ist\u00e9 podnety nezareaguje \u00fazkos\u0165ou. Existuj\u00fa tie\u017e rozdiely medzi mlad\u0161\u00edmi a star\u0161\u00edmi de\u0165mi. Riziko vzniku separa\u010dnej \u00fazkosti je v\u00e4\u010d\u0161ie u det\u00ed, ktor\u00e9 maj\u00fa \u00fazkostn\u00e9 sklony, ktor\u00e9 u\u017e tak\u00fdto stav za\u017eili, alebo maj\u00fa v rodine niekoho, kto trp\u00ed \u00fazkostnou poruchou.<\/p>\n\n\n\n

Pam\u00e4tajme tie\u017e, \u017ee faktory, ktor\u00e9 posil\u0148uj\u00fa \u00fazkos\u0165 (aj separa\u010dn\u00fa), m\u00f4\u017eu zah\u0155\u0148a\u0165 kofe\u00edn (obsiahnut\u00fd v Coca Cole, Ice Tea, \u010dokol\u00e1de) \u2013 toto stimuluje nervov\u00fd syst\u00e9m, sp\u00f4sobuje zr\u00fdchlenie srdcovej frekvencie, \u00fazkos\u0165 (\u010do die\u0165a m\u00f4\u017ee mylne interpretova\u0165 ako pr\u00edznaky \u00fazkosti). Podobne bude p\u00f4sobi\u0165 aj nadbytok cukru (sp\u00f4sobuje uvo\u013enenie inzul\u00ednu v tele, hladina cukru st\u00fapa a potom r\u00fdchlo kles\u00e1, \u010do die\u0165a m\u00f4\u017ee vn\u00edma\u0165 ako pocit nevo\u013enosti). Pr\u00edznaky \u00fazkosti sa tie\u017e zhor\u0161uj\u00fa po\u010das infekci\u00ed, pri ochoreniach \u0161t\u00edtnej \u017e\u013eazy, m\u00f4\u017eu by\u0165 ved\u013eaj\u0161\u00edm \u00fa\u010dinkom niektor\u00fdch liekov, napr\u00edklad niektor\u00fdch antihistamin\u00edk.
Na vznik \u00fazkostn\u00fdch por\u00fach, vr\u00e1tane separa\u010dnej \u00fazkosti, vpl\u00fdva aj s\u00fa\u010dasn\u00e1 \u201eplaga\u201c \u2013 nadmern\u00e9 pozeranie telev\u00edzie, pou\u017e\u00edvanie telef\u00f3nov, tabletov a podobne. Nejde len o to, \u017ee die\u0165a m\u00f4\u017ee vidie\u0165 napr\u00edklad rozpr\u00e1vku, ktor\u00e1 ho nie\u010d\u00edm vystra\u0161\u00ed, ale aj o to, \u017ee pre\u0165a\u017eenie nervov\u00e9ho syst\u00e9mu zvy\u0161uje jeho n\u00e1chylnos\u0165 na pocit \u00fazkosti.<\/p>\n\n\n\n

Ako zabr\u00e1ni\u0165 separa\u010dnej \u00fazkosti?<\/mark><\/strong><\/a>
Zabr\u00e1nenie separa\u010dnej \u00fazkosti v situ\u00e1ci\u00e1ch, kde predpoklad\u00e1me ich v\u00fdskyt (napr\u00edklad slu\u017eobn\u00e1 cesta mamy, nutnos\u0165 prespa\u0165 u babi\u010dky, zosta\u0165 v \u0161k\u00f4lke a pod.)<\/p>\n\n\n\n

Ak predpoklad\u00e1me, \u017ee u die\u0165a\u0165a nastane separa\u010dn\u00e1 \u00fazkos\u0165, m\u00f4\u017eeme vyu\u017ei\u0165 nieko\u013eko met\u00f3d, ktor\u00e9 mu u\u013eah\u010dia adapt\u00e1ciu na nov\u00fa alebo n\u00e1ro\u010dn\u00fa situ\u00e1ciu.<\/p>\n\n\n\n

Met\u00f3da upozor\u0148ovania<\/strong> \u2013 spo\u010d\u00edva v poskytnut\u00ed die\u0165a\u0165u inform\u00e1ci\u00ed, zozn\u00e1men\u00ed ho so situ\u00e1ciou rozl\u00fa\u010dky e\u0161te pred jej nastat\u00edm. Napr\u00edklad \u2013 pred za\u010diatkom \u0161k\u00f4lky je dobr\u00e9 die\u0165a\u0165u uk\u00e1za\u0165 budovu, predstavi\u0165 mu bud\u00facu u\u010dite\u013eku, umo\u017eni\u0165 mu hru s rovesn\u00edkmi v pr\u00edtomnosti rodi\u010da.<\/p>\n\n\n\n

Met\u00f3da krok po kroku<\/strong> \u2013 spo\u010d\u00edva v postupnom zvy\u0161ovan\u00ed n\u00e1ro\u010dnosti situ\u00e1cie rozl\u00fa\u010dky. Najprv cvi\u010d\u00edme s die\u0165a\u0165om kr\u00e1tke rozl\u00fa\u010dky (napr\u00edklad mama vyjde do druhej izby na 5 min\u00fat, potom na 10 min\u00fat), postupne dlh\u0161ie (mama ide vyhodi\u0165 smeti). Postupne zv\u00e4\u010d\u0161ujeme vzdialenos\u0165 medzi mamou a die\u0165a\u0165om (najprv mama ost\u00e1va bl\u00edzko domu, postupne \u010falej, napr\u00edklad ide ku kadern\u00ed\u010dke).<\/p>\n\n\n\n

Pou\u017e\u00edvanie „\u00fat\u011b\u0161ite\u013eov“, n\u00e1hradn\u00edkov, amuletov<\/strong> \u2013 odovzda\u0165 die\u0165a\u0165u pred rozl\u00fa\u010dkou nov\u00fa hra\u010dku, ktor\u00e1 m\u00e1 nahradi\u0165 rodi\u010da, k\u00fdm sa nevr\u00e1ti, necha\u0165 predmet pripom\u00ednaj\u00faci rodi\u010da (napr\u00edklad \u0161\u00e1l mami\u010dky), darova\u0165 amulet pre \u0161\u0165astie \u2013 zmier\u0148uje \u00fazkos\u0165, zvy\u0161uje sebad\u00f4veru.<\/p>\n\n\n\n

Pou\u017e\u00edvanie \u201eodmien\u201c, posilnenie spr\u00e1vania, ktor\u00fdm die\u0165a zvl\u00e1dlo rozl\u00fa\u010dku<\/strong> \u2013 m\u00f4\u017eu to by\u0165 \u00fastne pochvaly, pr\u00edjemn\u00e9 spolo\u010dn\u00e9 z\u00e1\u017eitky (kino, baz\u00e9n), kulin\u00e1rske odmeny, pr\u00edpadne mal\u00e9 materi\u00e1lne odmeny. M\u00f4\u017eeme tie\u017e vyu\u017ei\u0165 takzvan\u00e9 syst\u00e9m \u017eet\u00f3nov (n\u00e1lepky, ga\u0161tany, cestoviny) \u2013 d\u00f4le\u017eit\u00e9 je, aby posilnenie bolo poskytnut\u00e9 \u010do najsk\u00f4r po ukon\u010den\u00ed rozl\u00fa\u010dky.<\/p>\n\n\n\n

Odna\u00fa\u010danie die\u0165a\u0165a proti vyh\u00fdbav\u00e9mu pr\u00e1vaniu a \u00faniku<\/strong> \u2013 vyh\u00fdbanie\/\u00fanik zhor\u0161uje \u00fazkos\u0165 pred separ\u00e1ciou, zvy\u0161uje pravdepodobnos\u0165 \u010fal\u0161\u00edch protestov. Ak rodi\u010d ust\u00fapi v situ\u00e1cii siln\u00e9ho protestu die\u0165a\u0165a (napr\u00edklad sa rozhodne ne\u00eds\u0165 von, preto\u017ee die\u0165a pla\u010de), die\u0165a dostane sp\u00e4tn\u00fa inform\u00e1ciu, \u017ee jeho spr\u00e1vanie je \u00fa\u010dinn\u00e9. Preto, ak sme u\u017e n\u00faten\u00ed zosta\u0165 s die\u0165a\u0165om doma, preto\u017ee r\u00e1no vracalo, venujme \u010das nie super z\u00e1bave, ale napr\u00edklad pre\u010d\u00edtajme knihu alebo zorganizujme situ\u00e1ciu, kde die\u0165a zostane aspo\u0148 na chv\u00ed\u013eu bez n\u00e1s (napr\u00edklad pod opaterou babi\u010dky), aj ke\u010f ne\u0161lo do \u0161k\u00f4lky.<\/p>\n\n\n\n

V\u00fdnimku tvoria situ\u00e1cie, v ktor\u00fdch m\u00e1me \u00fapln\u00fa istotu, \u017ee die\u0165a naozaj nie je pripraven\u00e9 na rozl\u00fa\u010dku, v minulosti sa s \u0148ou nedok\u00e1zalo vysporiada\u0165, nepohodlie spojen\u00e9 s rozl\u00fa\u010dkou neust\u00fapilo a \u00fazkos\u0165 pred separ\u00e1ciou sa e\u0161te viac zintenz\u00edvnila (tzn. za\u010dala sa objavova\u0165 v nov\u00fdch situ\u00e1ci\u00e1ch alebo zosilnela).<\/p>\n\n\n\n

Rada:<\/strong> Fyzick\u00e1 bl\u00edzkos\u0165 rodi\u010da zvy\u010dajne zvy\u0161uje \u00fazkos\u0165 pred separ\u00e1ciou, \u010dasto lep\u0161\u00ed v\u00fdsledok prinesie r\u00fdchle rozl\u00fa\u010denie a n\u00e1sledne sa uisti\u0165, ako si die\u0165a poradilo, a pr\u00edpadne skr\u00e1ti\u0165 dobu rozl\u00fa\u010dky.<\/p>\n\n\n\n

\u010co m\u00f4\u017ee urobi\u0165 dospel\u00fd?<\/mark><\/a><\/h3>\n\n\n\n