Tréma škôlkara – ako pomôcť dieťaťu prekonať obavy z vystupovania?

Zverejnené dňa od

Počas roka sa v škôlke koná mnoho slávnostných podujatí – Deň detí, Jasličky, Deň starých rodičov, Deň matiek a otcov – na ktoré deti spolu s učiteľmi pripravujú predstavenia. Vystúpenia sú spojené s veľkými emóciami pozvaných hostí aj malých hercov.

Stáva sa, že niektoré deti, napriek výbornej príprave, tesne pred vystúpením odmietnu vyjsť na scénu alebo sa postavia pred publikum a nedokážu predviesť svoje schopnosti.

Tréma, teda pocit silnej úzkosti spojený s verejným vystupovaním, sa objavuje náhle a paralyzuje tak hanblivé, ako aj sebavedomé deti.

Učiteľka podáva mikrofón dievčatku sediacemu na javisku, vedľa nich sa nachádza veľký čierny reproduktor.

Rodičia škôlkarov sa často obracajú na učiteľov s otázkou, ako zvládnuť trému a stres dieťaťa pred vystúpením, ako pomôcť malému prekonať obavy z vystupovania?

Nižšie uvádzame niekoľko nápadov, ako môžu rodičia podporiť škôlkara v boji s trémou – mama a otec môžu:

  • vysvetliť dieťaťu, čo je tréma a ako môže byť motivujúca,
  • ukázať spôsoby na prekonanie strachu (vizualizačné hry, dychové cvičenia, kresby),
  • upovedomiť dieťa, že mnoho detí prežíva verejné vystúpenia podobne,
  • porozprávať o svojich vlastných skúsenostiach s prekonávaním trémy,
  • pripomenúť situácie, keď dieťa zvládlo vystúpenie a bolo na seba hrdé,
  • pomôcť dieťaťu pripraviť sa na rolu, ktorú bude hrať (čím lepšie bude ovládať text, tým istejšie sa bude cítiť),
  • postupne ho zoznamovať s vystupovaním, organizovať malé predstavenia doma (pre členov rodiny, susedov, známych),
  • zapojiť dieťa do prípravy kostýmu na predstavenie,
  • darovať dieťaťu pred vystúpením talizman pre šťastie a odvahu,
  • podporovať dieťa počas predstavenia, dodávať mu odvahu, tlieskať aj vtedy, keď urobí chybu,
  • po vystúpení mu zablahoželať nielen k tomu, ako dobre predviedlo svoj výkon, ale najmä k jeho odvahe vystúpiť.

Rodičom treba pripomenúť, že dieťa by nemali nútiť do vystúpenia ani ho motivovať odmenami, najmä ak to kategoricky odmieta. Ak sa dieťa neodváži zúčastniť na predstavení alebo urobí chybu, je dôležité ho uistiť, že nabudúce to bude jednoduchšie, že trému možno prekonať a že tréning robí majstra.

Dôležité je tiež pracovať na odvahe dieťaťa nielen pred vystúpeniami, ale aj v bežnom živote, a to prostredníctvom:

  • návštev verejných miest (divadlo, koncert), kde sa učí, ako sa správať v rôznych situáciách,
  • ukazovania príkladu, ako nadväzovať kontakty s inými a začínať rozhovor,
  • privykania na trávenie času bez rodičov (noc u kamarátky, víkend u starých rodičov),
  • rozvíjania samostatnosti a vytrvalosti v činnosti,
  • umožniť robiť vlastné rozhodnutia, vyjadrovať svoj názor primerane veku,
  • učiť ho, ako zvládať neúspechy a kritiku, rozvíjať schopnosti vyjadrovať emócie.
Deti vystupujú na malej školskej scéne – dievčatko spieva do mikrofónu, zatiaľ čo ostatné deti ju sledujú.

V procese porozumenia a pomenovania emócií je vhodné použiť rôzne didaktické pomôcky, napríklad fotografie, obrázkové karty zobrazujúce rôzne emócie, podložku „emócie“, loptičky s rôznymi tvárami alebo podložku na vydupávanie hnevu. Spoločnosť Insgraf ponúka široký výber edukačných pomôcok na podporu emocionálneho rozvoja detí.

Dieťa skladá páry kartičiek s fotografiami výrazov prekvapenia, ako súčasť aktivity na rozpoznávanie emócií.

Ďalšou neoceniteľnou a veľmi atraktívnou pomôckou pre najmenšie deti je súprava Tváre a emócie. Hranie sa s touto súpravou umožňuje osvojovanie si slovnej zásoby týkajúcej sa pocitov a emócií, rozpoznávanie emócií na základe mimiky tváre a rozvíjanie emocionálnej a sociálnej zrelosti detí.

Chlapec drží tabuľku v tvare hlavy s nakreslenou usmievavou tvárou a sleduje ju zblízka.

Autor: A. Wrzesiak, psychológ